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알고 보면 만능 채소! 가지에 숨겨진 놀라운 효능

한 여론조사에 따르면 한국인이 싫어하는 채소 1위가 ‘가지’라고 합니다. 어릴 적 밥상에 올라온 가지 요리를 생각해보면 푹 쪄서 흐물흐물해진 가지나물무침이 가장 먼저 떠오르는데요. ​물렁한 식감과 특유의 향 때문에 가지는 언제나 호불호가 갈리는 식재료 중 하나인데요. ​하지만 가지는 ‘싫어하는 채소 1위’라는 불명예가 억울할 만큼, 여름철 꼭 먹어 줘야 하는 제철 채소인데요! 알고 보면 매력 만점인 가지의 효능들을 낱낱이 살펴보겠습니다. 1. 정월대보름에 빠지지 않던 가지나물우리나라는 삼국시대부터 가지를 재배한 것으로 알려져 있습니다. 선조들은 정월대보름이 되면 가지, 박, 버섯 등 겨우내 잘 말려 보관해둔 채소를 꺼내 나물로 무쳐 먹었는데요. 정월대보름에 잘 말린 채소를 나물로 무쳐 먹었는데요. 정월..

2026년 8월 3주차 공지사항

1. 반찬꾸러미 용기는 깨끗이 씻어 바짝~~ 잘 말린 후 반납하여 주시기 바랍니다. - 모든 용기는 잘 안말려 보내주시면 곰팡이가 생겨 폐기해야 되는 경우가 많습니다. - 뚜껑의 패킹은 분리하여 세척하여 물기없이 잘 말려 보내주시기 바랍니다. - 반찬꾸러미 가방에 내용물이 샜을 경우 세척하여 보내주시기 바랍니다. - 뚜껑에 고춧물이 많이 뭍어 있는 경우 햇볕에 말려주시면 고춧물이 사라집니다. - 식기세척기로 세척한 경우 기름기 세척이 잘 안되어 다시 세척하는 경우가 생깁니다. 2. 강북구 사회적경제 10주년 기념 포럼 안내 - 일시 : 2026년 9월 5일(토) 15시~17시 - 장소 : 강북구사회적경제지원센터 4층 대강당 - 내용 : 강북구 먹거리 정책의 방향성 모색 ·..

공지사항 2026.08.22

고구마줄기의 효능

고구마줄기는 김치로 담가 먹기도 하고, 무침, 볶음 등 여러방법으로 요리해서 먹곤 합니다. 아삭한 식감을 가지고 있으며 섬유질이 풍부하게 들어 있어서 장건강에 효과가 뛰어난 야채인데요. 이외에도 여러모로 건강에 이로움점이 참 많다고 하는데, 이번 시간에는 고구마줄기 효능에 대해 정리해보도록 하겠다. ❚장 건강에 도움고구마 줄기에 다량 들어있는 식이섬유 성분은 장의 연동 운동을 활발하게 해주는 작용을 하고, 장내의 독소를 흡착하여 외부로 배출하는 작용을 하여 장 기능 개선과 장의 전반적인 건강관리에 뛰어난 효과를 보인다고 합니다. 이렇게 장 운동이 개선됨에 따라 변비 증상을 개선하고 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다. ❚눈 건강에 도움고구마 줄기에는 눈 건강에 이로운 작용을 하는데, 비타민A와 루테인 ..

2026년 8월 2주차 공지사항

1. 반찬꾸러미 용기는 깨끗이 씻어 바짝~~ 잘 말린 후 반납하여 주시기 바랍니다. - 모든 용기는 잘 안말려 보내주시면 곰팡이가 생겨 폐기해야 되는 경우가 많습니다. - 뚜껑의 패킹은 분리하여 세척하여 물기없이 잘 말려 보내주시기 바랍니다. - 반찬꾸러미 가방에 내용물이 샜을 경우 세척하여 보내주시기 바랍니다. - 뚜껑에 고춧물이 많이 뭍어 있는 경우 햇볕에 말려주시면 고춧물이 사라집니다. - 식기세척기로 세척한 경우 기름기 세척이 잘 안되어 다시 세척하는 경우가 생깁니다. 2. 10구 달걀케이스를 구합니다. - 10구짜리 달걀케이스가 있으면 모아서 짓다로 보내주시면 감사하겠습니다. 3. 짓다에서 사용하는 유정란이 생태적인 방사유정란(난각번호 1번)으로 변경되었습니다. - 유..

공지사항 2026.08.14

죽을 사람도 살리는 늙은 오이 노각의 효능

세상에는 의술이나 약으로 낫지 못할 병이 있다.그런데 그 병을 식품이나 민간요법으로 낫는 경우가 있다. 그중에 하나가 늙은 오이인 노각(老脚)이다. 노각은 오이지만 오이를 넘어 특효약이요, 만병통치약이다.노각(老脚)은 늙을 노(老)자에 다리 각(脚)자를 쓴다. 늙은이의 다리처럼 오래된 것인데 쓸모가 많은 다리다. 노각(老脚)은 노인처럼 오래되어서 늙은 오이를 말한다. 사람은 늙어갈수록 쓸모가 없지만 노각은 많이 늙을수록 약효가 더 좋다. 노각은 기적 같은 약효를 낸다.잘 낫지 않은 아토피에 노각을 갈아서 즙을 먹이고 바르면 아토피가 감쪽같이 낫는다.피부가 약해 일반 피부약을 사용할 수 없을 때는 노각을 갈아서 즙을 발라주면 효과가 나타난다.실수로 농약을 마셨을 경우에도 오이를 갈아서 마시게 하면 점차 회..

2026년 8월 1주차 공지사항

1. 반찬꾸러미 용기는 깨끗이 씻어 바짝~~ 잘 말린 후 반납하여 주시기 바랍니다. - 모든 용기는 잘 안말려 보내주시면 곰팡이가 생겨 폐기해야 되는 경우가 많습니다. - 뚜껑의 패킹은 분리하여 세척하여 물기없이 잘 말려 보내주시기 바랍니다. - 반찬꾸러미 가방에 내용물이 샜을 경우 세척하여 보내주시기 바랍니다. - 뚜껑에 고춧물이 많이 뭍어 있는 경우 햇볕에 말려주시면 고춧물이 사라집니다. - 식기세척기로 세척한 경우 기름기 세척이 잘 안되어 다시 세척하는 경우가 생깁니다. 2. 짓다에서 사용하는 유정란이 생태적인 방사유정란(난각번호 1번)으로 변경되었습니다. - 유정란 필요하신 분은 짓다로 연락바랍니다. (30알 1판 15,000원) 3. 8 월 반찬꾸러미 회비 납부 부탁드립니다..

공지사항 2026.08.09

“입속 여름 한 그릇”… 혈당·식욕·장내 세균 모두 다스리는 음식의 정체

푹푹 찌는 여름, 시원한 오이냉국 한 숟갈이면 더위도 잠시 숨을 고른다. '여름 별미'로 불리는 오이냉국은 그저 맛만 좋은 음식이 아니다. 몸속 열을 다스리고, 혈당까지 낮춰주는 똑똑한 한 그릇이다. 폭염 속 지친 몸에 오이냉국이 주는 건강한 위로를 살펴보자.여름에 냉국을 찾는 데에는 이유가 있다. 오이냉국의 핵심 재료인 오이는 수분 함량이 무려 95%에 달한다. 땀으로 손실된 체내 수분을 보충하고 탈수를 예방하는 데 효과적이다. 식품의약품안전처에 의하면 오이에는 아미노산도 풍부하다. 아미노산은 면역력 강화, 호르몬 및 효소 생성에 기여해 여름철 떨어지기 쉬운 체력을 보완해 준다.특히 오이는 혈당 관리에 주목할 만한 채소다. 에이치플러스 양지병원 이지현 임상영양사는 "오이는 식후 혈당을 제어하는 데 도움..