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건강한 세포가 건강한 개체를 만든다.

병을 치유하다보면 병원에 의지하든, 혼자 몸을 돌보며 자연치유를 하든, 중요시 되는 것이 있습니다. 맑은 공기, 좋은 물, 햇살, 비타민C와 무기질(미네랄). 그 동안 건강 글을 통해 강조한 식품이나 운동 등은 넓게 보면 이 범주에서 벗어나지 않는 것들입니다. 어떤 식으로든 우리 몸과 지구, 나아가 우주를 이루고 있는 지수화풍의 기운을 가장 맑은 상태로 지치고 오염된 몸에 다시 불어넣어주는 것이 바로 치유의 과정입니다. 地(미네랄)는 소금이나 영양제를 통해 보충하고, 水는 생수음용과 냉온욕 등으로, 火는 일광욕과 실외운동을 통해 태양의 기운을 얻고, 風은 풍욕이나 삼림욕 등으로 맑은 공기를 마시는 걸로 연결할 수 있습니다. 이는 지구상 모든 생명체의 치유 원리이기도 합니다. 지구에 사는 수많은 생물은 모..

건강글 2023.02.25

쉽고 재밌고 유익한 냉온욕

냉온욕을 매일 하다시피 한지 만 4년이 다 되어 갑니다. 특별히 목욕을 할 수 없을 정도로 기운이 없다거나, 열이 있거나, 시간을 통 낼 수 없는 경우가 아니라면 하루도 거르지 않고 냉온욕을 했습니다. 최근에는 냉탕을 3~5회 정도 하는 날이 대부분이지만, 집중 치료가 필요한 기간에는 엄격하게 냉온탕을 ‘냉-온-냉-온-냉-온-냉-온-냉-온-냉-온-냉’ 순서로 각 1분 씩 냉탕 7회, 온탕 6회 이상을 지켰습니다. 이를 위해 작은 이동식 반신욕조 2개와 욕실용 시계를 구입했는데 총 6만원 정도의 비용이 들었습니다. 혹시 여행을 가게 되면 샤워기를 이용해서라도 냉온욕을 했습니다. 한파라도 닥치면 냉탕에 들어가는 것이 상당히 걱정이 되긴 하지만, 막상 해보면 오히려 냉온욕을 하고 난 후에 한기를 훨씬 덜 느끼..

건강글 2023.02.10